Opdateret: 24. juni 2024

6 enkle løsninger til stærke erektioner - Fix erektil dysfunktion (ED) naturligt og HURTIG!

Vis mig den mest effektive løsning til ED

Når mænd bliver seksuelt ophidsede, opstår en erektion på grund af blod, der fylder vævet i penis. En erektion involverer hormoner, blodkar, forskellige nerver og muskler til at arbejde sammen. Erektion er meget hyppig gennem en mands daglige liv, men så er der tidspunkter, hvor det pludselig vil tage en næse og erektil dysfunktion sker.

Uanset alder, status og livsstil er erektil dysfunktion (ED) eller bedre kendt som impotens en enorm udfordring, som de fleste mænd i dag står over for på et eller andet tidspunkt i deres liv. Forekomsten af ​​ED skyldes hovedsageligt flere faktorer, herunder et allerede eksisterende sundhedsproblem, følelsesmæssig nød, medicin og overdreven brug af stoffer, alkohol eller cigaretter. For mænd, der har erektil dysfunktion på grund af allerede eksisterende medicinske tilstande, vil nogle af dem være fra diabetes, forskellige hjerte-relaterede sygdomme, søvnforstyrrelser og endda fedme. Nogle medikamenter til visse tilstande kan have bivirkninger, der også vil medføre erektil dysfunktion. 

Hvis du tror, ​​du måske har problemer med at få en erektion eller endda bare holde den sammen med en mærkbar nedsat seksuel lyst, så kan du lide af erektil dysfunktion. Vi har også samlet nogle enkle og naturlige løsninger, der kan hjælpe med at lette dit problem.

1. Dyrke motion

udøve

Behandling af erektil dysfunktion kan begynde med at have nogle ændringer i din livsstil, da det er en stor faktor for, hvorfor det sker for dig. Blandt de mange ændringer, du langsomt kunne gennemføre i din livsstil, diæt og hverdag, er motion den vigtigste og mest anbefalede af dem alle. Det gør underværker og hjælper med at reducere udviklingen af ​​erektil dysfunktion og vender det, når det først opstår.

Som vi alle ved, bidrager træning i høj grad til en god blodgennemstrømning, hvilket er meget vigtigt at have en erektion. Det forbedrer også blodtrykket, da det øger nitrogenoxid i blodkarrene (bemærk, at dette også er hvordan Viagra fungerer). Øvelser, der inkluderer en vis vægt, kan naturligvis øge produktionen af ​​testosteron, som er et mandligt hormon og er en enorm faktor i en mands erektil styrke og seksuelle drev.

Aerobe øvelser er et godt eksempel på dem, som du bør prøve at indarbejde i din træningsrutine. Det hjælper med at forbedre dine blodkarers helbred, det forhindrer pelsdannelse i dine arterier, især dem der leverer blod til penis, og det hjælper også med at kontrollere din kropsvægt. Det er vigtigt at opretholde en god kropsvægt, fordi overskydende fedt vil føre til omdannelse af testosteron (mandlige hormoner) til østrogen (kvindelige hormoner). Bækken træning anbefales også, da det hjælper med at styrke penis muskler, som hjælper med at fastholde blod for en sund og normal erektionsproces.

2. Sund kost

ed mad

Dit madindtag har også en direkte indvirkning på at få erektil dysfunktion. At have en ordentlig og afbalanceret diæt med masser af frugt, grøntsager og andre proteinkilder og gode kulhydrater mindsker generelt en mands risiko for at få erektil dysfunktion.

At have en sund kost betyder også, at du kan opretholde en sund vægt. En mands vægt betyder meget, når man taler om ED, fordi de, der har en 42-tommer talje, er mere tilbøjelige til at have ED med 50% sammenlignet med mænd med 32-tommer talje. Fedme øger i høj grad risikoen for at få diabetes og andre vaskulære sygdomme, som også er store bidragydere til at få erektil dysfunktion.

Mørke bær anbefales, så du kan medtage dem i din kost. Disse er rige på anthocyanin, som er antioxidanter, der reducerer niveauet af frie radikaler. Disse frie radikaler er meget skadelige for produktionen af ​​nitrogenoxid, hvilket hæmmer god blodgennemstrømning til penis. Selvom der ikke er nogen specifikke kostvaner til sund erektion, skal du bare fokusere på at undgå enhver medicinsk tilstand, der i høj grad kan påvirke dine blodkar. Diabetes, forhøjet blodtryk, høje kolesterolniveauer er nogle eksempler på disse tilstande, hvilket øger din risiko for vaskulær skade og faldende erektil funktion.

3. God søvn

ed og sove

At have et dårligt sovemønster bidrager enormt til at få en erektil dysfunktion, da kønshormonerne reduceres kraftigt. Der er et vigtigt forhold mellem en mands kønshormonniveau, seksuelle funktioner og sunde sovevaner. Kroppens interne ur styrer produktionen og udskillelsen af ​​hormoner, og igen er dette direkte relateret til søvnmønstre. Hvis din krops interne ur fungerer godt med at have en god mængde søvn, kan din krop normalt frigive vigtige hormoner. 

Fastsættelse af din søvnplan kan være et godt middel til behandling af erektil dysfunktion. Det hjælper med at sikre, at din krop kan sende klare og konsistente signaler for at hjælpe med at producere hormoner og få dem til at fungere korrekt. Din penis har også brug for sit eget lukkede øje, for når du sover, har du også nogle erektioner. Disse erektioner arbejder på at genoplade din penis og få den godt forsynet med iltet blod. 

4. Begræns alkoholindtag og stop med at ryge

ed og rygning

Alkohol er populært kendt som et depressivt middel, og det er også en stor faktor i at få både midlertidig og langvarig ED. Da nervesystemet frigiver nitrogenoxid, som er et meget vigtigt kemikalie til erektion (både producerer og vedligeholder det), reducerer tungt alkoholforbrug dets effektivitet og nedtrykker hele centralnervesystemet i processen. Det vil være mindre effektivt, og din krop har ikke nok nitrogenoxid, hvilket i sidste ende svarer til at have erektil dysfunktion. Mens moderat indtag af alkohol kan hjælpe med hensyn til afslapning og kunne hjælpe med at løsne ens hæmninger, vil for meget af det højst sandsynligt resultere i vanskeligheder med at få og opretholde en erektion.

Rygning er også en stor faktor for mænd, der har erektil dysfunktion. Denne usunde aktivitet udsætter dig for risikoen for forskellige vaskulære sygdomme og begrænser også blodtilførslen til penis på grund af blokerede eller indsnævrede arterier. Rygning indsnævrer betydeligt vigtige blodkar, og det hjælper ikke med mange negative påvirkninger. De skadelige toksiner fra dine cigaretter vil beskadige blodkar i penis, især på lang sigt. 

Hvis du ryger og oplever erektil dysfunktion, kan du tale med din læge om nogle afhjælpningsprogrammer, der hjælper dig med at holde op med at ryge. For nogle vil det have brug for receptpligtig medicin for at hjælpe med at få denne vane.

5. Overvåg dine lægemidler

medicin og red

For nogle, der har medicinske tilstande, kan de tage medicin, der har bivirkninger, der i høj grad bidrager til at få erektil dysfunktion. Almindelige medicinske syndere inkluderer dem til forhøjet blodtryk, diuretika, hjertesygdomme, antidepressiva og antipsykotiske lægemidler og mange flere.

Hvis du mener, at en medicin, du i øjeblikket tager, kan få dig til at få erektil dysfunktion, skal du kontakte din læge, men aldrig afbryde behandlingen uden ordentlig lægehjælp. Din læge kan ordinere en anden eller bare tilpasse den for at reducere bivirkningerne.

Nogle lægemidler til visse forhold og behandling for stofmisbrug kan også i høj grad hjælpe med at undgå erektilproblemer, især dem, der stammer fra alkohol- og stofbrug. 

6. Prøv Bluechew

bluechew pille brudt

Siden du læser denne artikel, har du sandsynligvis snuble over erektil dysfunktionsmidler før og har hørt om Bluechew. Det er en ny online-recept som for tiden trender som en forbedringspiller for mænd, der ønsker at forbedre deres spil og vare længere. Selvom der er masser af brummer rundt på Internettet om, om det fungerer eller ej, vil du måske prøve det selv. Bluechew er i øjeblikket et populært emne, da det kan være et alternativ til Viagra og Cialis (Bluechew er lavet af de samme aktive ingredienser).
Du kan kontrollere og prøve bluechew ved at klikke her - uden risiko.

Det har to versioner - sildenafil og tadalafil. Disse to adskiller sig i varigheden af ​​at blive inde i dit system. For en tungere dosis og længere styrke kunne tadalafil blive op til 36 timer, mens sildenafil kun forbliver i 6 timer. Det smager ikke som medicin, det kan let passere som en simpel tyggetablet. For mænd, der oplever problemer med erektion, kan dette hjælpe med at løse problemet. 

Det virker ikke så effektivt, når du fortsætter med at indtage mad, der indeholder masser af nitrater, det samme gælder medicin. Pillerne balancerer din blodgennemstrømning, og alt, hvad der har nitrat, sænker det bare. Så de sletter teknisk hinandens funktioner. Dette kan medføre alvorlige problemer som at have en totalt ubalanceret blodgennemstrømning og tryk, hvilket kan føre til hjerte-kar-komplikationer. Det samme gælder for brugen af ​​Ritonavir. For at sige det enkelt er det ikke tilrådeligt at tage Bluechew sammen med andre potente lægemidler. At kombinere flere medikamenter fører næsten altid til katastrofe, og det ville du ikke have brug for. Du vil bare have en total hard-on og have en sjov tid, ikke?
Men - ingen bekymringer! Bluechew vil udnævne dig til en online læge, der hurtigt vil gennemgå din tilstand og brugte stoffer - så du er 100% sikker.

Tjek vores dybtgående gennemgang af bluechew her.

Fordele og ulemper ved Bluechew

Fordele:

  • Bluechew forbedrer blodgennemstrømningen i penis, så den ser større og mere oprejst ud
  • Dens virkning begynder straks omkring 10-20 minutter
  • Bare en pille (selv med sildenafil) får du erektion i timevis
  • Bluechew er superpotent
  • Bekvem og nem ordreproces

CONS:

  • Det er ikke tilgængeligt i nogle stater
  • Kan forårsage nogle få bivirkninger såsom mild hovedpine eller hedeture

Stadier af en erektion

  • Stimulus - det kan være fysisk via berøring eller psykogen (en mands tanker ... især upassende
  • Opslugt - dette er den del, hvor blodkar pumper blod ind i penis. Kroppen frigiver derefter nitrogenoxid, som er et vigtigt stof, der til sidst gør penis hård.
  • Vind ned - også kendt som "floppestadiet", hvor penis går tilbage til sin normale størrelse

Typer af erektioner

  • Erektioner forårsaget af fysisk kontakt - dette er den mest almindelige og nemmeste form for erektion
  • Psykogen erektion - dette udløses af en eller anden stimulus, som enten kan være visuel eller lyd eller simpelthen fantasi og bare alt i sindet, fordi det ikke involverer fysisk kontakt
  • Natlig erektion - dette sker på det tidspunkt, hvor du sover meget dybt. Morning glory eller morning wood, selvom det kan synes pinligt for nogle mænd, er det faktisk et godt tegn på en sund penis.

Seksuelle forstærkertabletter og almindelige ingredienser

sildenafil pille

Sildenafil er kendt gennem den populært anvendte seksuelle forstærker kaldet Viagra. Sildenafil behandler hovedsageligt enkle erektilproblemer og behandler også antidepressiva-forårsagede dysfunktioner. Antidepressiva er kendt for at reducere seksuel lyst, glæde og udholdenhed. Disse antidepressiva tvinger serotoninniveauet til at stige. Sildenafil reducerer også virkningen af ​​flere lungesygdomme og hjertesygdomme, såsom pulmonal arteriel hypertension. 

Taladafil anvendes derimod populært af mærket kaldet Cialis. Bortset fra behandling af erektil dysfunktion adresserer den også BPH (godartet prostatahyperplasi) og endda PAH (pulmonal arteriel hypertension).

Tror du, at du måske har erektil dysfunktion?

ed og dig

Erektioner er meget vigtige for mænd, ikke kun for fornøjelse, men for deres generelle seksuelle og reproduktive helbred. Endvidere bidrager til hele det fysiske og psykiske velbefindende. Hvis du tror, ​​at du måske lider af et sådant problem, skal du straks kontakte din læge. Du behøver ikke bekymre dig eller være genert over det, da det er et almindeligt problem blandt mænd i forskellige aldre. Mens du er ved det, skal du prøve at forbedre dit generelle helbred ved at foretage ændringer i din livsstil som dem, der er foreslået ovenfor. Hvis du ikke ser nogen forbedring, kan du også udforske andre muligheder, såsom Bluechew, som nævnt ovenfor.

Hvis det ignoreres, kan erektil dysfunktion blive farlig og føre til flere komplikationer. Dit sexliv vil være kedeligt og utilfredsstillende. Du vil lide af at have lav selvtillid og være alt for ængstelig, og i sidste ende kan det føre til forholdsproblemer. Den største og sværeste komplikation, det kan medføre, er at have det svært at få en partner gravid.

Naturlige og kirurgiske midler

akupunktur og red

Der er masser af muligheder i behandling af erektil dysfunktion. Det inkluderer naturlægemidler og andre naturlige midler. Disse er billigere end de fleste muligheder, og du behøver ikke bekymre dig om at bryde banken for det. Det udgør heller ikke store trusler, da det er helt naturligt og ikke dårligt for kroppen. Akupunktur kan også være en fordel ved behandling af sådanne problemer. 

L-arginin, Propionyl-L-carnitin, Ginko og Ginseng er blot nogle af de naturlige urter, der helt sikkert vil hjælpe. Ginseng er det mest populære urtemedicin mod sådanne problemer, da det er almindeligt kendt for at være en meget potent antioxidant og fremmer en sundere blodgennemstrømning på grund af den øgede produktion af nitrogenoxid.

Nogle kirurgiske behandlinger og instrumenter kan ordineres af læger til behandling af erektil dysfunktion. Penispumper, der er placeret over penis, har en pumpe, der suger luften ud i det hule rør. Det skaber et vakuum og hjælper med at trække mere blod ind i din penis, hvilket fører til en erektion. Penile implantater er også tilgængelige, hvilket er behandlinger udført ved at have enheder placeret på begge sider af penis. Disse implantater er lavet af stænger og giver dig derefter mulighed for at kontrollere, hvornår og hvor lang din erektion ville være. 

Hvornår skal jeg se din læge på grund af erektionsproblemer?

læge og red

Hvis du føler dig bekymret over din erektion og måske har problemer, er det bedst at konsultere en læge med det samme. Du bliver bedt om at tage nogle medicinske tests og få din medicinske historie kontrolleret for yderligere at forstå, hvad der kan forårsage din erektil dysfunktion. Problemet kan enten være fysisk eller psykisk, så hvis det er sidstnævnte, vil du blive rådet til at gennemgå rådgivning og gøres normalt for par. Stress, alvorlig angst og depression er også faktorer, der har erektil dysfunktion.

Ligesom de fleste medicinske tilstande kan erektil dysfunktion begynde at gøre mænd og hjælpeløse. Du bør ikke håndtere dette problem alene. Læger kan hjælpe dig med denne dysfunktion, og mange mænd oplever det samme, så der er virkelig effektive og testede måder at behandle det på. Bortset fra eksemplerne ovenfor skal du bare følge din læges instruktioner, og de kan også foreslå andre muligheder. Injektioner, penisimplantater, suppositorier og moderne enheder såsom vakuumpumper for at hjælpe med at øge blodet, der strømmer ind i penis. 

Trist at sige, der er stadig mennesker, der føler sig flov, når de konsulterer en læge. Dette burde ikke være tilfældet siden den første, der let kan håndtere dine problemer og hjælpe dig med at blive bedre. Hvis du også tager medicin til andre tilstande, kan du ikke bare tilfældigt tage et andet supplement til at tackle din erektil dysfunktion, da det kan forårsage problemer, hvis det ikke kontrolleres grundigt og ordineres af en professionel. Der er ingen skade ved at søge professionel hjælp; det er meget vigtigt for at holde dit generelle helbred intakt og i skak. 

Sidste ord og min personlige rådgivning

Selvom det er ret almindeligt for de fleste mænd, er der mange naturlige måder og endda medicinske procedurer til at helbrede erektil dysfunktion. Det er vigtigt at tage fat på et sådant problem med det samme, da det kan føre til flere komplikationer, hvis det ikke behandles hurtigst muligt. Det kan påvirke mænd især med at få en kvinde gravid. For nogle mænd kan de arbejde på deres erektil dysfunktion ved at have ændringer i deres livsstil og følge en god diæt, regelmæssig motion, god søvn og endda vægttab. For andre, der har brug for medicin til behandling af erektil dysfunktion, ville det være mere effektivt at få alle disse livsstilsændringer sammen med lægeordinerede lægemidler. 

Personligt, som jeg altid rådgiver om sund livsstil og levevis - jeg prøvede det selv, da jeg begyndte at opleve let ED. Men alle disse naturlige midler hjalp som .. 20-30% af det. Ikke noget mærkbart.

Hvad der helt ændrede situationen for mig var bluechew. Da det virkelig er et potent stof - var jeg overbevist om, at det skulle hjælpe mig. Og det gjorde det helt sikkert. Deres læge hjalp mig virkelig og besvarede alle mine spørgsmål og bekymringer.
Så hvis du oplever ED - det stinker. Men det behøver ikke at være sådan. Jeg opfordrer dig ærligt til at prøve bluechew og få det rettet. Du kan annullere eller få din $$ tilbage når som helst, hvis det ikke virker for dig (hvilket er meget usandsynligt).

Hvis du har flere løsninger i tankerne eller ting, der hjalp dig personligt - tøv ikke med at dele det i kommentarerne nedenfor!

lignende websteder ikon Alle 15 andre websteder i denne kategori, der er værd at tjekke ud:

Læs anmeldelse

Professionelle tips om, hvordan man henter kvinder på en voksen datingsider Uanset hvad nogen siger, er datingsider nye barer. Det er der, liderlige mennesker tager hen for at møde singler og starte kortsigtede eventyr. Men ikke alle kunne hente en kvinde i en bar, ligesom de fleste mænd ikke kan hente en kvinde […]

Læs anmeldelse

Hvordan gør du online dating til hookups? 5 effektive tips til afslappede forhold Nu, hvor internettet har gjort alting nemt, kan alle med en smartphone nemt blive afslappet. I modsætning til tidligere, hvor casual hookups var uhørt, prioriterer den moderne tidsalder selvopdagelse. Derfor har dette fokus på personlig lykke druknet det traditionelle stigma omkring […]

Læs anmeldelse

Tied Up in Ecstasy: Bondage & BDSM Myths debunked! BDSM! Ikke mere skyld nu! Trældom og disciplin/domination og underkastelse/sadisme og masochisme (BDSM), der engang blev anset for tabu eller forbundet med afvigende seksuel praksis, har nu vundet accept og popularitet verden over. Fra mainstream-medierne til sociale kredse er BDSM-diskussioner ikke længere dæmpede hvisken, men snarere åben diskurs […]

Læs anmeldelse

Rub Rankings & 12 bedste erotiske massagesider som RubRankings.com Vis mig 12 alternativer til RubRankings.com Rub-rangeringer! Da jeg hørte navnet, tænkte jeg først på massageolier og duften af ​​en afslappende spa. Jeg kunne mærke intensiteten af ​​en hardcore massage med en dejlig og attraktiv massør, der gjorde jobbet. Hold da op, […]

Læs anmeldelse

Hvordan bruger man voksenlegetøj til at pifte dit kedelige soveværelsesliv op? Der er så mange forskellige måder at se dette emne på. Men uanset hvor rodet du synes, det kan blive, er kærlighed umagen værd at jage efter. Og når det kommer til kærlighed, er legetøj perfekt til at finde ud af, hvad din elsker kan lide og […]

Læs anmeldelse

Vis mig 9 bedste websteder til at sælge fodbilleder: Nogle mennesker fniser over tanken om at sælge fodbilleder online. Men når du ser godt og grundigt på sælgers succeshistorier, er de penge, du kan tjene på tilfældige fodbilleder, ikke til grin. I den lave ende kan et enkelt billede sælges for mellem […]

Læs anmeldelse

Ethvert forhold, uanset afstanden, fortjener en chance for succes. Så hvis du sandsynligvis ser nogen online, eller din partner er nødt til at flytte væk på grund af arbejde eller en anden grund, er det kun naturligt, at du vil være bekymret for muligheden for, at forholdet kan fungere over en lang afstand. Men så længe, ​​hvad du […]

Læs anmeldelse

For mange mennesker er deres romantiske liv meget vigtigt, især når de er sammen med en, de elsker. I årenes løb er soveværelsesaktiviteter blevet hverdagsagtige og traditionelle med mindre opmærksomhed på de nyeste metoder. Dette har gjort, at mange pars romantiske liv er blevet en indsats. Hvis du ønsker at forbedre soveværelsets tilfredshed for din partner, er her nogle […]

Læs anmeldelse

Fortællingen om, hvordan folk kan holde længere i sengen og forbedre deres sexliv, har altid været diskuteret. Mens mange mennesker antog, at de er naturligt stærke og kan håndtere alle i soveværelset, mener andre, at de ikke kan ændre deres seksuelle viden. Men som alt andet i livet er det muligt at forbedre en færdighed, når du […]

Læs anmeldelse

Hvis du er mere til sjove dress-ups til Halloween, så er du ikke alene. Som et resultat har vi sammensat de bedste sjove Halloween kostume ideer til i år. Uanset om du har brug for noget episk eller ude af blues, vil du være sikker på at få folk til at grine. Ønsker du at skildre din sans for humor under dette års […]

Læs anmeldelse

En af de mest afgørende færdigheder, vi nogensinde kan udvikle som mennesker, er egenomsorg. Ethvert sundt forhold har brug for det, men det er også en færdighed, som mange mennesker kæmper med. Egenomsorg indebærer, at man først tager sig af sine egne behov, før man investerer i andre mennesker. Uanset om du er i et kærligt forhold eller bare vil sikre […]

Læs anmeldelse

Ligesom kærlighed er intimitet en af ​​de følelser, du kan beskrive levende med ord. Du ved dog, hvornår du begynder at mærke det. Intimitet i et forhold drejer sig om mere end samleje. Der er meget ud over det. I denne artikel vil du lære, hvad intimitet betyder, og nogle tips til at opbygge intimitet i et […]

Læs anmeldelse

Vis mig den mest effektive løsning til ED Når mænd bliver seksuelt ophidsede, opstår en erektion på grund af blod, der fylder vævet i penis. En erektion involverer hormoner, blodkar, forskellige nerver og muskler til at arbejde sammen. Erektion er meget hyppig gennem en mands daglige liv, men så er der tidspunkter, hvor det vil [...]

Læs anmeldelse

Vis mig de 6 bedste websteder til en natstandard At få en one-night stand betyder at have det sjovt og spændende. Jeg kan personligt godt lide, hvordan vi starter det fra et simpelt "hej" og eskalerer til noget varmt sex på bare et par timer ... og alle disse bekræfter bare ens tillid til deres spil. Jeg tror altid [...]

Læs anmeldelse

Vis BJ-bjælkelisten Byen Pattaya i Thailand, også kendt som et "mandsparadis", er bestemt den bedste destination for liderlige mænd, bachelorpartier og bare en hurtig flugt fra den daglige rutine. For ikke så længe siden kom jeg tilbage fra en tur til Pattaya, og jeg kan sige, at det var en af ​​[...]

Rul til top